Aínda que sone a broma, o pasado domingo 22 de abril tivemos a Jonal nun novo Maratón (si, si, 42.195 m., por se tedes dúbidas), por se non lle chegaba co de Coruña hai 10 días, onde baixara ben das 3 horas e 30 minutos. Nesta ocasión atreveuse co XXXV Rock ´n´ Roll Madrid Maratón 2012, que tiña a súa hora de saída marcada para as 9 h. da mañá.
Pues ya van 4 maratones y todos ellos en un año. Las sensaciones han sido todo lo buenas que podían ser tras el Maratón de A Coruña del domingo pasado, de manera que en el kilómetro uno ya notaba pesadez de piernas y así de manera creciente hasta el final. Pero mi objetivo hoy era acabar con dignidad, y creo que lo he hecho. Al principio tenía la idea de salir con los globos de 4 horas, pero me parecía demasiado lento. Luego pensé en salir con los de 3:45 y finalmente en un ataque de locura me pegué a los de 3:30 y con ellos he salido, hasta que me he dado cuenta de que iban un poco rápido, y es que los primeros kilómetros los hicieron a 4:15, lo que no cuadraba con el objetivo final. Así que me he dejado caer a mi ritmo hasta que me han cogido los globeros de 3:45 y con ellos he ido hasta el kilómetro 35, momento en el que el hombre del mazo vino de visita (aparte de que los últimos 8 kilómetros son cuesta arriba como se puede observar en el perfil altimétrico) y cogiendo un ritmo más cómodo les he dejado ir y he llegado tranquilamente a la línea de meta sita en el Paseo de Coches del Parque del Retiro. Acerca de los globeros comentar que van bastante más rápido que lo encomendado, puesto que yo he heco menos de 3:45 en el tiempo oficial y ellos han llegado bastante delante de mí.Durante la carrera, aparte de agua y bebida isotónica, en el kilómetro 30 me han dado dos geles que he ingerido en ese kilómetro y en el 35 y que me han ayudado a finalizar la carrera, aunque lo más importante ha sido el membrillo casero que me dieron Shaila y Fran el domingo pasado y que me ha sostenido durante toda la carrera.
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| Percorrido (clic na imaxe para aumentar) |
Tras cruzar la meta, lo primero la entrega de agua y Powerade. A continuación nos pusieron una manta térmica y nos entregaron la medalla, que es chulísima. Y finalmente el avituallamiento sólido (y líquido) consistente en avena con yogur, naranjas, plátanos, barritas de cereales, zumo, frutos secos y agua. También había un puesto con gel frío para echarnos en las piernas que ayudaron a relajar las recalentadas piernas.
Finalmente, agradeceros a todos haberme ayudado a alcanzar estos cuatro objetivos maratonianos con la planificación de entrenamientos, la realización de entrenamientos en grupo, etc., aparte de los otros conseguidos en otro tipo de carreras de diversas distancias y terrenos.
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| Perfil (clic na imaxe para aumentar) |
SEN DÚBIDA O MERECES CAMPIÓN!!! Mandámosche unha forte aperta tod@s os noitebros. Esperámoste pronto.
Clasificación
Jonal
Posto: 3259 de 9959 que finalizaron.
Categoría veteranos M35: 771 de 1963 que finalizaron.
Tempo e ritmo: 3:43:31 e 5´ 18´´/km oficial e 3:42:13 e 5´ 15´´ neto.
